Considere um Técnico Desportivo que atua em uma
unidade básica de saúde e precisa orientar um grupo
de adultos com hipertensão, obesidade e
sedentarismo. Nesse contexto, analise as sentenças a
seguir:
IMesmo incrementos iniciais abaixo das metas
semanais recomendadas geram benefícios e
funcionam como etapa de transição para reduzir
o sedentarismo.
IIA recomendação geral para adultos envolve
acumular semanalmente atividade física aeróbia
moderada e/ou vigorosa, de modo que a
combinação dessas intensidades permita atingir o
nível recomendado.
IIIPara indivíduos com hipertensão, a prática de
atividade aeróbia é contraindicada, devendo-se
restringir o programa a alongamentos para evitar
risco cardiovascular.
IVEm programas preventivos, a estratégia mais
eficaz é iniciar diretamente com volumes e
PÚBLICO
intensidades elevadas, pois treinos leves não
produzem efeitos mensuráveis de saúde.
Analisadas as sentenças, estão CORRETAS apenas: