Alimentação saudável é o mesmo que dieta
equilibrada ou balanceada e pode ser resumida por
três princípios: variedade, moderação e equilíbrio.
Sobre o tema, julgue as sentenças abaixo:
IEquilíbrio: quantidade e qualidade são
importantes; o ideal é consumir alimentos
variados, respeitando as quantidades de porções
recomendadas para cada grupo de alimentos. Ou
seja, “comer de tudo um pouco”.
IIModeração: não se deve comer demais, e sim
menos do que o organismo precisa; é importante
estar atento à quantidade certa de alimentos e,
caso exceda o peso ideal, começar a restrição
alimentar.
IIIVariedade: é importante comer diferentes tipos
de alimentos pertencentes aos diversos grupos; a
qualidade dos alimentos tem que ser observada.
Assinale CORRETAMENTE: